Se baigner dans la forêt

Shinrin Yoku, est une méthode de gestion du stress originaire du Japon, dont il a été scientifiquement prouvé qu'elle conduit à la relaxation. Traduit en français, il signifie "respirer l'atmosphère de la forêt". Cette traduction est trop longue et elle est devenue le mot-clé "baignade en forêt". Lorsqu'il reste dans la forêt, le corps absorbe les huiles essentielles des arbres, ce qui renforce le système immunitaire. Le nombre et l'activité des cellules de défense de notre corps contre le cancer augmentent. De plus, une promenade attentive en forêt fait baisser la tension artérielle, calme le rythme cardiaque ainsi que le pouls, favorise la dégradation des hormones de stress, régule le taux de sucre dans le sang et notre système nerveux passe en mode relaxation. En bref : notre bien-être général est renforcé et nous sommes plus satisfaits.
La thérapie forestière est très simple. Elle nous accueille en silence, ne commente pas, n'exige rien, ne reproche rien, n'a pas d'attentes. Au contraire, il est sensuel, coloré et changeant. Il nous permet d'être facilement comme nous sommes. En même temps, cela nous montre que nous pouvons toujours changer et même grandir, même au-delà de nous-mêmes - et pourtant rester toujours profondément enracinés, stables.
Il suffit de s'impliquer dans la forêt. Ce sera une expérience inspirante.